求助者(一位30岁女子,多年来一直忍受着老公的暴力):我怕太多人知道,自己也没面子,我也是有自尊的,做女人好难,又该煮饭了,今天有点冷。
该发生的怎么躲都不会躲得过去,有时候说出来心里也是会好受些。你觉得我怎样才能好过些?
咨询师:要么离开,要么忍受。
求助者:我要是有你的个性就好了,我有些内向,什么都想一个人担着,怕别人笑话。我自己也觉得太软弱了,有时候我跟他吵架吓唬他,我说你再打我就跟别人跑了,还是没用的,还是自己吃苦头,还挨了几个嘴巴。
咨询师:因为他不在乎你了,以后的苦日子有你受的。跟一个不爱自己的人怎么会幸福?
求助者:也许是这样吧,他又不说不爱我的话。
咨询师:他的行为已经不把你当人看待了。
求助者:说真话,我有病的时候他还是很在意的,一直陪着我,这也是值得我怀念的。
咨询师:你可能童年太缺少爱了吧,他给你一点点爱就可以让你甘愿做牛做马,也许这样活着对你来说是最好的选择吧。
求助者:你说的也不是没有道理,我是缺少爱。有时我也挺过份的,我打麻将买六合彩,输了不少钱。
咨询师:那你被他打是活该呀,自找的呀,你们夫妻喜欢玩这样的游戏。
求助者:他不喜欢我赌钱,我改不掉呀。
咨询师:那就不改吧,反正也打不死人的。
求助者:你以为挨打不痛对吗?我想把输的钱赢回来也没错吧?
咨询师:认为没错就继续吧,为自己的选择承担后果和责任就行了。
求助者:我有点怕了,承担的后果就是挨打,还要罚跪,你是说我该打吗?很难戒的,还欠了别人的钱。
咨询师:你自己选择吧,痛得不够,你改变的杠杆就不会出现。你还能忍受,还没达到你忍受的极限。
求助者:痛得不够?我不理解。
咨询师:你可以忍受,这不是事实吗?不能忍受早就跑了。
求助者:我一个人能去哪里?你想过吗?你要是他是不是把我打死才够痛?
咨询师:这是借口,选择权掌握在你手上,不是戒不掉,是没有毅力戒,戒的意愿不强。
求助者:可是走到哪里我还是戒不掉呀?会有人接受吗?只要他不把我往死里打,我还是不想跑,毕竟人是有感情的。
咨询师:理解,忍受就行了。
求助者:我也恨我自己,为什么不学好?我文化程度不高,高中才刚刚差半年就毕业了。
咨询师:这不是理由。
求助者:贪玩谈恋爱,浑浑噩噩的一直到现在。
咨询师:对自己的人生不负责任,对自己的孩子不负责任。
求助者:是呀,个人不争气。也是父母把我惯坏了。
咨询师:也许,你父母不称职,你现在为人母亲也不称职。
面对现在的老公总有负罪感
求助者(33岁女子):我孩子有4岁,在跟老公结婚前,把自己的第一次给了一个人,但很快分手。
面对现在的老公总有负罪感,总感到自卑,不自信,总不能正面面对现在的老公。
咨询师:为什么要有负罪感?他的第一次也是给你吗?你没有背叛老公,为什么要有负罪感?
求助者:老公说他是处男。我们两个人的思想其实都很传统。我想打开心结,敞开心怀面对老公,但是不知道怎么做?
咨询师:你才是你心灵的主人,只须对得起你就行了。
求助者:老公也挺在意这些,为这个事吵架,每次吵架都想到离婚,但平静下来,又觉得不现实。
咨询师:不接纳自己就是对不起自己,对不起自己就是对不起上帝,对不起自己就是对不起老天爷。
对不起老天爷就会受到老天爷的惩罚。如果他无理取闹,大不了离婚吧。尊严大于一切,任何时候都不能失去尊严。你不是属于他的,你是属于你自己的。
求助者:关键是我不想放弃他,不想放弃这个家,他除了这点,其他都好。
咨询师:如果他真的爱你,他就应该尊重你,理解你,包容你,否则不是真爱。
求助者:他是一个完美主义者吧。
咨询师:你不应该降低自己的人格尊严。
求助者:所以自卑,现在我怎样做,才能放开自己?
咨询师:要当面心理治疗,找回迷失的自我,活出真正的自我。活得顶天立地,活得有尊严,活得像个人。
求助者:谢谢!
他现在突然性情大变
求助者(30岁女子):我跟老公闹离婚,他现在突然性情大变,走极端,是不是心理问题?
咨询师:怎样走极端?威胁你?对老公怎样不满意?
求助者:对,然后这两天去赌钱,输了好多。他说他现在突然性情大变。
咨询师:结婚多久?孩子多大?他不想离婚?
求助者:他出轨,孩子7岁。
咨询师:你一定要离婚吗?
求助者:有点,现在已经没人能管他了,包括他姐姐。他总是走极端,今天还伤害了自己,他这样是不是有心理上的病?
咨询师:他可能会伤害你吗?
求助者:应该不会,但是他可能会伤害我家人,因为他出轨是跟我弟媳。他总是认为是别人让他失去一切。
咨询师:你提醒家人,必要时带老公来心理咨询治疗。
求助者:他不会去的,他还要别人也不好过,我会想办法让他姐姐带他去你们那。现在有没有办法让他消停下来?
咨询师:如果你不离婚也许他会好。
求助者:我现在不提离婚,但是也没在家里,我要走了,他见我就逼我给他钱,甚至威胁我。
咨询师:让你的家人提防他。
求助者:如果去你们那里能治好他吗?
咨询师:他不会来的,强迫他来也没用的。
求助者:哦,那谢谢你了!
我认为自己不配拥有爱
求助者(25岁女子):我认为自己不配拥有爱,就算是拥有了也不长久的,觉得自己很不幸,觉得自己拥有什么,就必会有代价的。
比如自己拥有了爱的人,可能会被某种人为因素拆散了我们。
咨询师:为什么会把自己看得那么卑微?理由是什么?哪方面自卑?
求助者:我也不知道怎么了,总是这样认为,也觉得自己不够聪明,还有家庭条件也不好,很难在朋友面前抬起头。
咨询师:做什么工作?可以自己努力呀。
求助者:目前没工作。
咨询师:有什么打算?
求助者:没打算,整个人像丢了魂似的,头晕目眩。这属于心理作用吗?
咨询师:是的,心态不好,能力不强,自轻自贱。
求助者:哦哦,还有头晕跟心态有关系吗?
咨询师:负面情绪多会头晕的。
求助者:什么是负面情绪?
咨询师:自责怨气担忧害怕,这些是负面情绪。
图片142:负面的思想观念就是心灵的牢笼
自己是很难跳出自己设置的心灵牢笼的。因为存在决定意识,过去负面的经历、经验和感觉形成负面的思想观念,负面的思想观念就是心灵的牢笼。
负面的思想观念产生负面的行为以及负面的情绪。负面的行为和负面的情绪又导致更多的伤害事件,更多的伤害事件又产生更牢固的负面思想观念,如此不断恶性循环。
心理障碍相当于过去曾经受到某种病毒侵扰,这个病毒潜伏在那里,遇到类似的条件时就会不断地复制繁殖,毒力越来越强,导致生命受损越来越严重。
心理治疗相当于深入了解最初的病毒是怎样产生的,怎样复制繁殖的,从而融离病毒,消灭病毒,更新升级生命版本,让生命版本充满活力生命力。
图片149:心理治疗需要解决的问题
心理治疗(心理疗愈)就是对行为背后的潜意识动机的觉察,穿过层层迷雾,去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化,了解潜意识的真正意图,获得真正的领悟。从而不再怨恨,不再要求补偿,不再自责,不再抓住过去不放,不再担心未来,从自我束缚中解放出来,恢复本来面目,让生命充满激情、活力、智慧与勇气。
心理治疗需要解决的问题:
1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪(可以通过催眠心理治疗)。
2.调整心态或思维模式或看问题的角度。
3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。
4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。
5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。