求助者（一位30岁女子，多年来一直忍受着老公的暴力）：我怕太多人知道，自己也没面子，我也是有自尊的，做女人好难，又该煮饭了，今天有点冷。

该发生的怎么躲都不会躲得过去，有时候说出来心里也是会好受些。你觉得我怎样才能好过些？

咨询师：要么离开，要么忍受。

求助者：我要是有你的个性就好了，我有些内向，什么都想一个人担着，怕别人笑话。我自己也觉得太软弱了，有时候我跟他吵架吓唬他，我说你再打我就跟别人跑了，还是没用的，还是自己吃苦头，还挨了几个嘴巴。

咨询师：因为他不在乎你了，以后的苦日子有你受的。跟一个不爱自己的人怎么会幸福？

求助者：也许是这样吧，他又不说不爱我的话。

咨询师：他的行为已经不把你当人看待了。

求助者：说真话，我有病的时候他还是很在意的，一直陪着我，这也是值得我怀念的。

咨询师：你可能童年太缺少爱了吧，他给你一点点爱就可以让你甘愿做牛做马，也许这样活着对你来说是最好的选择吧。

求助者：你说的也不是没有道理，我是缺少爱。有时我也挺过份的，我打麻将买六合彩，输了不少钱。

咨询师：那你被他打是活该呀，自找的呀，你们夫妻喜欢玩这样的游戏。

求助者：他不喜欢我赌钱，我改不掉呀。

咨询师：那就不改吧，反正也打不死人的。

求助者：你以为挨打不痛对吗？我想把输的钱赢回来也没错吧？

咨询师：认为没错就继续吧，为自己的选择承担后果和责任就行了。

求助者：我有点怕了，承担的后果就是挨打，还要罚跪，你是说我该打吗？很难戒的，还欠了别人的钱。

咨询师：你自己选择吧，痛得不够，你改变的杠杆就不会出现。你还能忍受，还没达到你忍受的极限。

求助者：痛得不够？我不理解。

咨询师：你可以忍受，这不是事实吗？不能忍受早就跑了。

求助者：我一个人能去哪里？你想过吗？你要是他是不是把我打死才够痛？

咨询师：这是借口，选择权掌握在你手上，不是戒不掉，是没有毅力戒，戒的意愿不强。

求助者：可是走到哪里我还是戒不掉呀？会有人接受吗？只要他不把我往死里打，我还是不想跑，毕竟人是有感情的。

咨询师：理解，忍受就行了。

求助者：我也恨我自己，为什么不学好？我文化程度不高，高中才刚刚差半年就毕业了。

咨询师：这不是理由。

求助者：贪玩谈恋爱，浑浑噩噩的一直到现在。

咨询师：对自己的人生不负责任，对自己的孩子不负责任。

求助者：是呀，个人不争气。也是父母把我惯坏了。

咨询师：也许，你父母不称职，你现在为人母亲也不称职。

 

 

面对现在的老公总有负罪感

求助者（33岁女子）：我孩子有4岁，在跟老公结婚前，把自己的第一次给了一个人，但很快分手。

面对现在的老公总有负罪感，总感到自卑，不自信，总不能正面面对现在的老公。

咨询师：为什么要有负罪感？他的第一次也是给你吗？你没有背叛老公，为什么要有负罪感？

求助者：老公说他是处男。我们两个人的思想其实都很传统。我想打开心结，敞开心怀面对老公，但是不知道怎么做？

咨询师：你才是你心灵的主人，只须对得起你就行了。

求助者：老公也挺在意这些，为这个事吵架，每次吵架都想到离婚，但平静下来，又觉得不现实。

咨询师：不接纳自己就是对不起自己，对不起自己就是对不起上帝，对不起自己就是对不起老天爷。

对不起老天爷就会受到老天爷的惩罚。如果他无理取闹，大不了离婚吧。尊严大于一切，任何时候都不能失去尊严。你不是属于他的，你是属于你自己的。

求助者：关键是我不想放弃他，不想放弃这个家，他除了这点，其他都好。

咨询师：如果他真的爱你，他就应该尊重你，理解你，包容你，否则不是真爱。

求助者：他是一个完美主义者吧。

咨询师：你不应该降低自己的人格尊严。

求助者：所以自卑，现在我怎样做，才能放开自己？

咨询师：要当面心理治疗，找回迷失的自我，活出真正的自我。活得顶天立地，活得有尊严，活得像个人。

求助者：谢谢！

他现在突然性情大变

求助者（30岁女子）：我跟老公闹离婚，他现在突然性情大变，走极端，是不是心理问题？

咨询师：怎样走极端？威胁你？对老公怎样不满意？

求助者：对，然后这两天去赌钱，输了好多。他说他现在突然性情大变。

咨询师：结婚多久？孩子多大？他不想离婚？

求助者：他出轨，孩子7岁。

咨询师：你一定要离婚吗？

求助者：有点，现在已经没人能管他了，包括他姐姐。他总是走极端，今天还伤害了自己，他这样是不是有心理上的病？

咨询师：他可能会伤害你吗？

求助者：应该不会，但是他可能会伤害我家人，因为他出轨是跟我弟媳。他总是认为是别人让他失去一切。

咨询师：你提醒家人，必要时带老公来心理咨询治疗。

求助者：他不会去的，他还要别人也不好过，我会想办法让他姐姐带他去你们那。现在有没有办法让他消停下来？

咨询师：如果你不离婚也许他会好。

求助者：我现在不提离婚，但是也没在家里，我要走了，他见我就逼我给他钱，甚至威胁我。

咨询师：让你的家人提防他。

求助者：如果去你们那里能治好他吗？

咨询师：他不会来的，强迫他来也没用的。

求助者：哦，那谢谢你了！

我认为自己不配拥有爱

求助者（25岁女子）：我认为自己不配拥有爱，就算是拥有了也不长久的，觉得自己很不幸，觉得自己拥有什么，就必会有代价的。

比如自己拥有了爱的人，可能会被某种人为因素拆散了我们。

咨询师：为什么会把自己看得那么卑微？理由是什么？哪方面自卑？

求助者：我也不知道怎么了，总是这样认为，也觉得自己不够聪明，还有家庭条件也不好，很难在朋友面前抬起头。

咨询师：做什么工作？可以自己努力呀。

求助者：目前没工作。

咨询师：有什么打算？

求助者：没打算，整个人像丢了魂似的，头晕目眩。这属于心理作用吗？

咨询师：是的，心态不好，能力不强，自轻自贱。

求助者：哦哦，还有头晕跟心态有关系吗？

咨询师：负面情绪多会头晕的。

求助者：什么是负面情绪？

咨询师：自责怨气担忧害怕，这些是负面情绪。

 

图片142：负面的思想观念就是心灵的牢笼

 

自己是很难跳出自己设置的心灵牢笼的。因为存在决定意识，过去负面的经历、经验和感觉形成负面的思想观念，负面的思想观念就是心灵的牢笼。

负面的思想观念产生负面的行为以及负面的情绪。负面的行为和负面的情绪又导致更多的伤害事件，更多的伤害事件又产生更牢固的负面思想观念，如此不断恶性循环。

心理障碍相当于过去曾经受到某种病毒侵扰，这个病毒潜伏在那里，遇到类似的条件时就会不断地复制繁殖，毒力越来越强，导致生命受损越来越严重。

心理治疗相当于深入了解最初的病毒是怎样产生的，怎样复制繁殖的，从而融离病毒，消灭病毒，更新升级生命版本，让生命版本充满活力生命力。

图片149：心理治疗需要解决的问题

 

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

 

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。