我目前的情况容易紧张,紧张会做出怪动作

求助者(女性,27岁):你说的想法前几年我有想过,但未必有用,因为三婶没有文化。
心理咨询师:还有什么经历写下来,写下来也是一种很好的释放。
求助者:我现在受到伤害会一直胡思乱想,然后就有幻觉,就是没有情节,想多了会出来,过后想想是没有的。
心理咨询师:有什么样的幻觉?
求助者:就是整件事没有发生的事,但我会想多一些画面出来。
心理咨询师:比如?
求助者:我被别人威协买内衣,不买就打人。买了说出去,如果微信退钱,就叫人打我。然后我不服气,我就故意做了。最后她跟我吵架,我不会吵,我就故意动手,因为我知道会有人来拉的,打不成的,也可以让想欺负我的人止步。第二天威协我的那个人因为小问题被罚款了20元,跑去骂品质部的组长。而我跟那个组长关系也很差的,因为我刚来的时候,她教唆我的组长骂我,想搞走我。后来品质部组长给我介绍一个男朋友 我是拒绝了的。然后我跟品质部组有些话说了,但不多,因为我觉得我在这里跟别人的关系都不好,我想拉多一个人,对我有利。但我跟她是很少话聊的。因为被威肋的那个人老是想叫人动我,我吃饭都要跟别人一起,不然她会找机会讲一些难听的话给我听,我心里也很难受的。就因为这事,我拍了品质部组长的马屁,但再想多几下,我会出现我跟她一起走回宿舍的路上,说了我生活中的秘密。还有在茶水间里面问我一些生活习惯,过后想想是没有的。 我目前的情况容易紧张,紧张会做出怪动作。比如面对一个我怕在她面前说错话做错事的人面前会一直擦手。觉得自己喜欢同性。因为小时候见妈妈被爸爸打,还有在学校跟女同学一起多点,会为了取悦别人,而去把自己当是男孩搞笑,因为我怕被人欺负,想着取悦到了被人欺时有人帮。后来真把自己当真了,实际我觉得自己还是喜欢异性的。

 

心理咨询师:

“我拍了品质部组长的马屁,但再想多几下,我会出现我跟她一起走回宿舍的路上,说了我生活中的秘密。还有在茶水间里面问我一些生活习惯,过后想想是没有的。” 解答:你内心中积压的秘密太多太多了。内心中的秘密越多,人就活得越累的,说出来后人就舒服了。你没有机会说出来,所以只能通过想像着说出来了。允许自己这样想像。

 

 “比如面对一个我怕在她面前说错话做错事的人面前会一直擦手。”

解答:因为你太害怕在她面前说错话做错事,太害怕时人就会太紧张,太紧张的时候,通过擦手可以转移和缓解部分紧张情绪。不需要控制自己,只需给自己暗示:“不管怎样,只要我尽力就行了,一切顺其自然吧。”

 

 “会为了取悦别人,而去把自己当是男孩搞笑,因为我怕被人欺负,想着取悦到了被人欺时有人帮。后来真把自己当真了。”

解答:你的经历太悲惨太悲惨了,为了更好地保护自己,所以就学会了取悦别人,当自己是男孩子玩点搞笑的事情,让女孩开心。因为“心想事成”的原因,想得多了,就像真的一样了。允许自己有这种感觉。知道自己其实还是喜欢异性的,就够了。

 

 

如果了解了因果轮回的原理,人的心理问题很容易就能解决。上面这个女孩小时候曾经受到很多很多的伤害,形成了很多很多的创伤阴影,于是她形成这样的心理:“我很害怕别人不喜欢我,我很害怕别人排斥我伤害我。因为在我很小的时候,妈妈就到很远的地方打工,一年才能回家一两次。爸爸在近一些的地方打工,一个星期才能回家一次。比我大6岁的哥哥总是欺负我,总是虐待我。村上的人也总是欺负我,虐待我。我多次差点被他们害死。我如今是二十多岁的人了,我能打工挣钱了,但是我与人相处非常紧张不自然,我很害怕别人认为我是神经病,然后讨厌我。我也不想害怕,但我就是会害怕,我不知道怎么办?我很害怕在别人面前说错话,做错事,然后别人就会嘲笑我。我越想控制自己,就越紧张,然后我就会逃避。每天都活得很辛苦,我多么希望像别人一样每天轻松地自然地从容地工作生活,但我就是做不到。”

如果她了解因果轮回的原理,她可以这样想:“生命的际遇无论是在荣耀的时候,还是在潦倒的时候,这些荣枯得失都是宿世的业力所招感的,是自己行为导致的。每个人都在六道中反复轮回,有的人今世之所以生长在一个条件很好的家庭,拥有非常幸福的生活,那是他前世修来的。我今世之所以生长在一个糟糕的家庭,是因为我前世没有修好,前世曾经做过一些伤害别人的事情,欠下很多人情债,今世受的苦就是还债来的。在过去世的某个阶段,我也曾经很风光,很富贵。我身边的一些人今世过得很风光,但如果他不好好修行,造下很多恶业,他来世也会过得很惨的。我跟任何人都是平等的。别人是高贵的,我也是高贵的。我不必过度在乎别人怎么看我,不管别人喜欢我还是不喜欢我,都不重要,重要的是我自己要尊重我自己,我自己要爱我自己,我自己要无条件地接纳我自己。当我出现紧张的时候,我无条件地接受紧张的感觉,同时想像我的身体在渐渐地松软,甚至松软到有轻飘飘的感觉。当我无条件地接纳我自己的时候,我才会轻松快乐。我快乐了才能给别人抛洒阳光,然后别人才会喜欢我。我永远是第一位,别人是第二位。如果我过度在乎别人,就是把别人放在第一位,把自己放在第二位,这就是降低自己的人格尊严,这就是不自尊不自爱的表现。人必须自尊自爱,才能获得别人的尊重。”