求助者（14岁女生）：我是一名初二女学生，在去年年底妈妈去世了

咨询师：妈妈是什么病？你多大？你是独生女？

求助者：妈妈流产后心脏衰竭。我有两个弟弟，一个11岁，一个10岁，我今年14岁，读初二。

咨询师：爸爸对你们好吗？家庭经济有困难吗？

求助者：挺好的，有时心情不好就会吼我们，之前一直是妈妈在照顾我们，爸爸在外赚钱。

咨询师：还有什么家庭成员？

求助者：现在因为没人照顾我们。

咨询师：你得做家务吧？家里有老人吗？

求助者：全都是我做。

咨询师：好累哦。

求助者：爸爸在没有成年时他的父亲就走了。

咨询师：爸爸也不容易啊。

求助者：妈妈走后，奶奶回家乡，没多久奶奶也走了，奶奶今年八十一，妈妈今年37。

咨询师：你只能替爸爸分担家庭责任了。

求助者：星期五我有自杀倾向，以上是背景。

咨询师：慢慢就挺过去的，磨难让人成长得更快。

求助者：自从经历了妈妈的事情，不是那么开朗，有时情绪会非常低落，总会觉得拖累了爸爸。

咨询师：受影响免不了的。

求助者：爸爸喜欢小的弟弟。

咨询师：你不能自杀，你自杀了，爸爸怎么办？

求助者：我做什么事都没有得到过爸爸的认可，爸爸是类似于重男轻女的那种。

咨询师：你可以抗议的。

求助者：说我顶嘴，说弟弟还小，不懂事，要慢慢教。

咨询师：你是唯一的女孩，爸爸应该重视你的。

求助者：爸爸说我也要懂事，有些事情我还不懂，因为他是男的，有些事不能干涉。

咨询师：你有好朋友吗？

求助者：我是外地人，在这个地方读书，因为地区的语音不同，我不会讲当地话，听懂的也没多少，所以没办法沟通，朋友很少。

咨询师：感觉孤独吗？

求助者：嗯。

咨询师：多些兴趣爱好吧。

求助者：有画画。

咨询师：哦，如果妈妈在世多好！

求助者：爸爸突然心情不好，刚刚发火了。

咨询师：爸爸压力也大。

求助者：我只是觉得自己有抑郁症。

咨询师：情感失落，暂时抑郁也正常，多看一些积极的正能量的书。

求助者：有时间再说吧，再用手机爸爸还要生气，他生气没有任何预兆，突然生气突然打人，说这么多打扰了，谢谢！

 

 

妈妈是这个女孩精神世界中最重要的支柱，如今这根最重要的支柱倒塌了，她的心灵世界摇摇欲坠，她曾经冒出追随妈妈而去的想法。

她只是抑郁了，我相信她的生命力是很顽强的，她一定可以熬过困难时期的。爸爸很忙，脾气不是太好，而且爸爸还有重男轻女的想法。爸爸虽然是她的靠山，但这个靠山不温暧不安全。

当没有人给我们力量和支持的时候，就想办法自己寻找心灵的正能量吧，多看书，从书本中吸取精神力量，我们可以在虚拟的世界中与很多很多的人交朋友，与很多很多的人产生心灵共鸣，吸收别人积极的阳光的心态。坚定的正面信念就是强大的精神力量。

亲情的质量不高，可以找寻友情，可以结交更多的人以获得交情，可以发展更多的兴趣爱好让我们获得快乐和成就感。可以确立我们发展的方向，制定我们行动的计划，然后按照计划一步一步地前进。办法一定会比困难多的。

 

上面这位女孩13岁的时候失去母亲，从此家庭的重担落到她稚嫩的肩膀上，她痛苦、无助、无奈，但我相信她能挺过去，当她熬过最黑暗的时期之后，她的心理能量会很强大。同样是失去重要亲人，不同年龄段失去重要亲人对当事人的影响千差万别。一个人在7岁之前和7岁之后失去最重要的亲人，导致的结果有着天壤之别。

假如上面这个女孩在5岁的时候妈妈去世，她的内心世界是这样的：“我在很小的时候，妈妈就去世了，我内心严重没有安全感，我很害怕无助，我觉得这个世界很可怕，我一定要找一个人做我的靠山，否则我会死掉的。

妈妈去世了，我只能依靠爸爸了，我要成为一个很乖很听话很守规矩的孩子，不给爸爸添麻烦。如果我不听话，爸爸会不喜欢我的。如果爸爸不喜欢我，我的世界就会塌掉的。在家我依靠爸爸，在外面我得依靠朋友。

我得找一个让我很有安全感的能保护我的男朋友，哪怕这个男朋友年纪很大，哪怕这个男朋友长得不好看，哪怕这个男朋友在别人看来不像个男子汉，但只要他很爱我，很在乎我，对我很专一，让我很有安全感，我就愿意嫁给他。而那些长得帅气的、很有情调的、很会说话的、很有才气的男人不在我选择男朋友的范围内，因为找这样的男朋友会让我没有安全感。

为什么这么说？这些男人条件太好了，条件太好的男人在爱情婚姻中就不容易专一，条件太好的男人不会过度重视我，过度在乎我。”

图片170：所走的道路是自己选择的，我们就会有强烈的责任心

一个人的人格基础是六岁前形成的。教育方法和内容固然重要，但都比不过父母与孩子的关系模式，孩子六岁前与父母或其他主要抚养者的关系模式，会内化成孩子内在的关系模式，即理智自我与情感自我的关系模式。

理智自我与情感自我的关系模式不仅决定一个人的心理健康程度，这个关系模式还会投射到我们与他人、与社会乃至与世界的关系上去。

如果我们所走的道路是自己选择的，我们就会有强烈的责任心，因为不能推给谁，只好自己扛。

图片198：成人比成功重要，成长比成绩重要

成人比成功重要，成长比成绩重要。

家长失信于孩子，害处相当大，一是这会让孩子觉得一个人说话可以不负责任，答应的事也可以不办；二是家长会失去在孩子心中的威信。

面对孩子起初的不合理要求，要用爱的原则、爱的理由拒绝他，因为孩子的欲望是无止境的，总有一天他的欲望会大到你不得不拒绝，到那时，他受到的打击就大了。

如果孩子犯了错误，家长在批评或惩罚之后，施以温情是必要的。这样等于告诉孩子，大人否定的不是孩子本人，而是孩子的错误行为，管教要有一个充满爱和信任的结尾。

图片203：人对生存价值的需要，比生存本身更强烈

一个孩子得到的爱、关注、认可不够，得到肯定和鼓励比较少，就会感觉自己没有价值。

当一个人感到自己没有存在的价值，他就没有自尊。没有自尊，就没有价值感。没有价值感，这个人就要消失掉，没有人愿意消失，在消失自己之前他要证明自己有存在的价值，于是他就开始捣乱，以此证明自己有存在的价值，你们还会关注我。

人对生存价值的需要，比生存本身更强烈。当孩子被贬损得一无是处时，就会表现出明显的抑郁，既影响健康，还会产生厌世情绪，甚至会做出伤害自己或他人的极端举动。

当孩子意识到自己很有价值时，会从内心升起一股强大的力量，当自己感到强大时，谁也不能将他击倒。

图片284：心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

人们有一种直觉,感觉有一种像流体一样的生命力，生命力多，人就活得生机勃勃、精神焕发；生命力少，人就萎糜不振、意志消沉。这个生命力就是心理能量。

如果没有障碍或其它异常，心理能量就自然释放，顺畅流动。心理能量以情绪的方式表现出来，不管是正面情绪还是负面情绪，释放出来都会很舒服，就是情绪得到了宣泄释放的畅快感。

比如愤怒是一种不愉快的情绪，但是如果你可以在愤怒的时候痛痛快快地打一架，或者把你所憎恨的人痛快地骂个狗血淋头，你也会有一种畅快淋漓的感觉。

一些人脾气很不好，高兴就笑，愤怒就骂，同样身体很健康，因为他不压抑自己。

图片143：对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫

对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫不复的哀痛深渊。应对的法子，是有意识地将这些记忆重新拾起，破碎的将它黏合，只看到反面的把正面也翻过来瞅一瞅，搞错了的重新恢复原状。最主要的是赋予它们不同的解释和意义，你的伤口才有可能真正地愈合。除此以外，别无他法。

对待情绪需要真诚，情绪还需要表达，在表达的过程中，实现“蒸发”或“宣泄”的效果。有些情绪没有有效表达，最终转换成不良认知，然后导致心理疾病。